friendzz

friendzz
 
الرئيسيةالبوابةمكتبة الصورالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
do0ody
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
do0ody

انثى
عدد الرسائل : 393
العمر : 27
البلد : egypt
المهنة :
المزاااج :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مُساهمةموضوع: ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!   الأربعاء سبتمبر 03, 2008 12:02 pm

بدأنـا نـشــعـر فـعـليـا بالـتغـيـير في الحـياة والاحـسـاس بما حـولنا بطريـقـة مخـتـلفـة
هـو مفعـول الصيام وحـلاوة الايـمان بامتـثال امر الله واداء هـذه الـفـريضة المكتـوبة
نـحـن وقـد أتـيـنـا طـائـعـيـن فـرحـيـن فـإن هـنـالك ما يـتـطـلـّب إقـران الـقـول بالـعـمل
والفعل بالعزيمة وارادة قوية فيها تاكيد على رغبة حـقـيـقـية نتقرب فيها الى بارئـنـا
عـنـدما نمعـن الـتـفـكير في فوائد الصوم فانه من الطـبـيـعي وبعد ان نكون على يقـين
بانـه أداء للـعـبـادة ذلك الجـانـب الـذي يـعـنى الـصـحـة والـصـوم هـنا عـلاج لكل داء
فـكيـف نسـتـثمر الدروس نصحح بها الكثير من اخطاءنا الغذائية ثم ننتقل الى تطبيقات
تـؤدي في الـنـتـيجة الى خلاصة العادات السلوكية وبثقافة غـذائية مستفادة من واحدة
من ايجابيات الشهر
لا نـقـبـل وهو ابسط مثال ان نخرج من رمضان بزيادة الاوزان والـترهـل الجـسماني
كما نـرفـض ان نـمارس الاخـطـاء نـفـسـها في الايام الـعـادية حيث الوجبات السريعة
والمياه الغازية وما الى ذلك مما هو معروف في مجتمعاتنا العربية
ونـتـســـاءل عـن شـيء مـن هـذا الـفرح بالشـهـر وقـد ارتبط عـند الاغلبية بالاطعـمة
ومائدة الافطار المتنوعة بالدسم والتنوع من الماكولات
لا بأس ان يـقـال فـرح الـصـائـم بـالافـطـار ولكن هـل يـرهـق معـدته بكميـات اضافـية
أو هو يعوض حرمان نهاره مساء بكميات مضاعفة حد التخمة !!!

7 اشياء توضح بعضا من هذه الاخطاء وكيفية تجنبها


البداية مع المدخنين ومن تجربة خبير مدخن سـابق الاشارة الى ان سيجاة واحدة بعـد تـناول الاكل
وهـو ما نـراه في بعـض الصائـمـين يكون ضررها مضاعف لانها حسب قوله ونتاج تجـربته تعادل
20 ســيـجـارة في الاوقـات الاخـرى فـلا يـكـتـمـل شــهـر حـتى يـكون مهـيّـئـا للاصابـة بالـسـرطان
خـلال 5 ســنـوات وذلك ما اكده باحثون في دراسة جديدة تبين الاسباب حيث ان الانقـطاع لساعات
ثم الـتـدخـين قـادر عـلى الـوصول بـســموم التـبغ اسـرع ما تكون الطرق والمقـارنة انها بعـد الاكل
فورا هي من الاخطاء الشائعة ...

ولا تنس كمدخن بانك بعيدا عن ذلك تـتـقـرّب الى الله بعـبادة الصوم فما دمت امـتـنعت طيلة النهار
فـانـت قـادر عـلى الاســـتـغـناء عن الـتـدخـين ليلا فهي المعصية التي اجمعت الفـتاوى باتفاق كل
المذاهب على تحريمه ...
حـاول وجـرّب وتـوكـل عـلى الله فـالـكـثـيـرون أقـلـعـوا عـن الـتـدخـيـن قـبـلك من بـوابة الـصـيـام

بـيـنـك وبـيـن نـفـســك تـلـعـن الـسـاعة التي تـعـوّدت فيها على التدخين ، وهي فرصة بالمصارحة
فانـت أدرى بالمعـاناة الـتي تـعـيـش لا تـنـفـكّ تسعل وتجهـد من اقل عمل وانتاجك العملي منخـفض
ولا تـؤدي واجـبـك جـيـدا في اللحـظات الحـميـمة ... تـعـلم جــيـدا بانك قـادم الى الموت بواحـدة من
السرطانات وان في سنوات بعيدة ولكنها حتما سوف تاتي !!!
ســــتـقـول حـاولـت ... ولم تـفـلح ... إبـدا بـرنامجا أنـت الذي يخـطط له بتخفيض كمية الاسـتهلاك

( وان قررت فالخطوة الاولى عدم التدخين بعد الاكل مباشرة باي حال )...

ثانيا :

لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشرة وهذا من الاخطاء الشائعة التي يفيد التذكير بها
حـيـث يـتاخـر حـضور إبـريق الشاي بعد الافطار على غير العادة وذلك لان اوراقه
تـحـتـوي نـســبة عالية من الحمض الذي يؤثر على البروتين في الاطعمة فـيجعلها
جافة وعسيرة الهضم ...

ثالثا :

لا تأكل الـفـواكه بعـد الأكل فـورا ، إن أكل الفواكه مباشرة بعـد الأكل يـتـسـبـب
*في إنتـفاخ البطن بالهواء. لذى يجب الحذر بأخذ الحيطة في عدم تناول الفواكه
قبل مضي ســاعة إلى ســاعـتـيـن من الأكل أو قـبـل سـاعة من الوجبة الغـذائية

رابعا :

لا تـرخي حزام السروال ، لاتـرخي حزام الـ (مشـدّ) بعد الأكل
لأن ذلك سوف يـتـســبـب فـي إلـتـواء الأمـعـاء وتـســكـيـرهـا

خامسا :

لا تـسـبح بعـد الأكل ، إن السباحة بعد الأكل تســـبب أرتـفـاع تـدفـق الـدم للـيـديـن و
الأرجل وبالتالي سقلل تدفق الدم في مناطق كثيرة من الجسم وبالاخص حول منطقة
الـبـطـن وعـليه فانه ســيـضعـف ذلك من أداء الجهاز الهضمي لعـمله بشكل طبيعي

سادسا :

لا تمشي الكثير من الناس يعتقدون أن المشي بعد الأكل مائة خطـوة
ستجعلك تعمر تسعة وتسعين عام !!!
في الحـقـيـقـة أن هـذا غـير صـحـيح. لأن الـمـشـي سـيـعـطـل الجهـاز
الهـضمي من إسـتـخـلاص الـغـذاء من الأطعـمة التي أكلناها في التوّ
والبـعـض في رمضان يـبـاشـرون رياضة المشي بالمنازل بالاجهـزة
الـمســاعـدة او من يـخـرج للمشي معـتـقـدا الجـدوي والضرورة لذلك

سابعا :

لا تـنـم في الحـال فـإن الـنـوم بعـد الأكل مبـاشــرة يـتســبب (يعـطل) إكمال عملية
هضم الطعام بشكل جيد. بالنتيجة سـيـقـودنا ذلك إلى عدوى معوية أو إلتهاب معوي

مما ســبـق تـقـول " هـناء " بـأنها 7 غـاية في الاهـميـة تـزامنا مع شـهـر رمضان
وذلك لان الواجـهـة تـغلب وتفرض نفسها مع الاطعمة ولا باس في ذلك الا اننا نحتاج
الى هذه الوقفة للتفكير في كيفية وصول التوعية الى ثقافة غذائية مسـتـدامة على ان
نـبـدأ بها من دروس وحكم الصيام فـمن شــأن الشهر التعلمّ بأخـذ العـبر فيكون المجال
لإســـتـفـادة جـيـدة ونـفـع بـايـجـابـيـات، تـعـود على ســلـوكـيـاتـنـا الـروحـية والـمـاديـة

_________________
ليتنا مثل الاسامى لا يغيرنا الزمن....


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://friendz.ahladalil.com
Mo2men
عضو جامد جداا
عضو جامد جداا
Mo2men

ذكر
عدد الرسائل : 130
العمر : 27
البلد : معهد مسلم للتصميم
المهنة :
المزاااج :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 13/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!   الأربعاء سبتمبر 03, 2008 3:10 pm

Nasa2e7 Mofeda Bgd

thanx

RaMaDaN KaReeeM
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://www.moslem4des.uni.cc
do0ody
المـديـر العـــام
المـديـر العـــام
do0ody

انثى
عدد الرسائل : 393
العمر : 27
البلد : egypt
المهنة :
المزاااج :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 27/07/2008

مُساهمةموضوع: رد: ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!   الأربعاء سبتمبر 03, 2008 9:53 pm

merci ya basha

_________________
ليتنا مثل الاسامى لا يغيرنا الزمن....


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو http://friendz.ahladalil.com
sweet-dandona
عضو مكسر الدنيا
عضو مكسر الدنيا
sweet-dandona

انثى
عدد الرسائل : 94
العمر : 26
البلد : cairo
تاريخ التسجيل : 04/09/2008

مُساهمةموضوع: رد: ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!   الأحد سبتمبر 07, 2008 3:38 am

thanks topic 7elw awwwwwwwy
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
angel gogy
عضو مكسر الدنيا
عضو مكسر الدنيا
angel gogy

انثى
عدد الرسائل : 66
العمر : 27
البلد : cairo
المهنة :
المزاااج :
دعاء :
تاريخ التسجيل : 28/08/2008

مُساهمةموضوع: رد: ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!   الأحد سبتمبر 07, 2008 3:48 pm

gamed 2wy ya doody el mawdo3 we el montada klow
thanks smiley1
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
ابراهيم الرومانسى
عضو شد حيلوووووا
عضو شد حيلوووووا


ذكر
عدد الرسائل : 23
العمر : 30
البلد : الاسكندريه
تاريخ التسجيل : 20/11/2008

مُساهمةموضوع: رد: ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!   الخميس نوفمبر 20, 2008 2:14 pm

اوك الف شكــر ليكى

جزاكى الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو
 
ايتعد عن 7 أشياء فى رمضان !!!
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
friendzz :: المنتدى الاسلامى :: الخيمة الرمضانيه-
انتقل الى: